O futmesa, uma variante do futebol de mesa, tem ganhado popularidade tanto entre atletas profissionais quanto amadores, sendo reconhecido por seu caráter recreativo e competitivo. No entanto, a prática apresenta tanto benefícios quanto riscos que merecem ser considerados.
De acordo com profissionais da área de fisioterapia, o futmesa pode ser um recurso valioso para aquecimento. Isso ocorre porque essa atividade reprodutiva imita os movimentos que os jogadores executam durante as partidas de futebol, podendo preparar músculos e articulações para os desafios que eles enfrentarão. Contudo, para que essa prática seja segura, é essencial que os atletas realizem uma ativação prévia, que inclua exercícios voltados à preparação muscular e articular. Caso contrário, a intensidade dos movimentos exigidos pelo futmesa pode aumentar o risco de lesões, especialmente se o corpo não estiver devidamente aquecido e preparado.
Uma abordagem recomendada é que os atletas realizem um período de aquecimento antes de jogar futmesa. Isso pode incluir atividades de mobilização articular e ativação muscular, seguido do jogo em si, e, após essa prática recreativa, um aquecimento focado com o preparador físico. Dessa forma, eles estariam mais bem preparados para entrar em campo para uma partida.
No entanto, o futmesa também é valorizado como uma modalidade de entretenimento e descontração, criando um ambiente lúdico e competitivo entre os jogadores. Essa característica torna o futmesa uma excelente opção para promover a interação social e diversão, proporcionando um alívio ao estresse dos treinos rigorosos.
Apesar de suas vantagens recreativas, é importante lembrar que o futmesa possui limitações em contextos de reabilitação e prevenção de lesões. Para atletas que estão em processo de recuperação ou que buscam prevenir lesões, a fisioterapia convencional se mostra mais eficaz. Nesses casos, as intervenções precisam ser baseadas em evidências e incluir exercícios que abordem de maneira integrada as demandas físicas do esporte, como força, estabilidade e controle neuromuscular.
Embora o futmesa possa ajudar de forma leve na coordenação motora e na interação entre os atletas, ele não substitui as necessidades específicas que a fisioterapia demanda para um retorno seguro e otimizado ao futebol.
Em suma, o futmesa pode ser uma ótima maneira de os atletas se divertirem e se prepararem de forma recreativa, mas não deve ser considerado um substituto para métodos adequados de treinamento e reabilitação dentro do contexto profissional do futebol. A prática deve ser realizada com cuidado, sempre respeitando os limites do corpo e priorizando a saúde e segurança dos atletas.
